A) Première question : là maintenant, à quel degré vous évaluez votre niveau de confiance en vous sur une échelle de 0 à 100 ?

100 j'ai totalement confiance en moi et en mes capacités. Je suis sûr de moi, je crois en moi et je crois sans aucun doute que je peux atteindre tous mes objectifs !

Et inversement, mon niveau de confiance en moi est bas si je doute de mes capacités, si je ne me sens pas à la hauteur, si je crois que c'est difficile, si je pense que je ne suis pas capable, si j'ai de la difficulté à passer à l'action, si j'ai peur des autres, etc ...

Votre réponse spontanée maintenant : .....

B) Répondez honnêtement aux affirmations ci-dessous par oui ou par non

1.vous pensez parfois que vous n'avez pas une grande valeur, que vous ne valez rien

2.vous vous critiquez souvent

3. parfois vous vous dites « je suis nul(e) »

4. vous n'osez pas dire non lorsque on vous demande quelque chose

5.vous dites souvent oui à ce que l'on vous demande

6. zles autres sont plus importants que vous-même

7. votre entourage vous critique souvent

8. vous pensez que les autres sont meilleurs que vous

9. vous vous sentez souvent humilié(e)

10. vous ne savez pas vous faire respecter

11. vous n'aimez pas vous regarder dans le miroir

12. vous n'aimez pas votre corps

13. vous avez énormément besoin de l'amour de l'autre, des autres

14. vous vous sentez dépendant affectivement

15. vous avez peur d'être abandonné(e)

16. vous souffrez d'insomnie et de maux au ventre

17. vous souffrez de solitude

18. les autres ne vous remarque pas

19. vous manquez d'amour, les autres ne vous aiment pas

20. vous ne vous aimez pas et vous ressentez à votre égard de la colère, du dégoût, de la tristesse

Comptez le nombre de oui.- Si vous avez entre 0 et 6 oui, vous avez une bonne à très bonne estime de vous-même. Vous savez vous renvoyer du positif, vous encourager et vous faire respecter. - Entre 7 et 11 oui, votre estime est moyenne à très moyenne et il est important pour vous d'apprendre à vous aimer, à vous valoriser pour guérir définitivement de vos blessures, de votre manque d'amour, et être plus autonome. Cela vous permettra aussi d'apprendre à penser à vous d'abord, d'être bien avec vous-même, de savoir vous faire respecter, de savoir dire non. - Entre 12 et 20 oui, votre niveau d'estime est très bas et il est urgent d'apprendre à vous aimer et à vous valoriser pour enfin sortir du cercle infernal de la dépendance affective, de l'humiliation, de la dévalorisation qui vous empêche d'être bien et qui vous enlève toute confiance en vous !